Le plus de cette séance : Elle va permettre de renforcer les capacités à vivre sa compétition dans le plaisir et à appréhender les nuits qui la précédent au calme.

Bienfaits : Elle renforce la confiance et permet de vivre le moment en pleine capacité de ses moyens, sans subir les effets négatifs du stress.

Le moment optimal : En journée.