Le plus de cette séance : Vous évacuerez les tensions et le stress de la journée qui peuvent être à l’origine des réveils nocturnes.

Bienfaits : Apporte détente et permet d’évacuer les tensions de la journée d’une manière rapide.

Le moment optimal  : Après la journée de travail soit dans la période de transition entre le lieu de travail et le lieu de vie soit en arrivant à la maison.

Durée : 15 mn