Audio – Je me vide la tête

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Le plus de cette séance : En pratiquant cette technique, vous allez évacuer de votre tête la pression mentale comme une cocote minute quand on ouvre la soupape et vous protéger ainsi des réveils nocturnes.

Bienfaits : Apporte de la détente et permet de libérer les sensations « sous pression » présentes dans la boîte crânienne.

Le moment optimal : Après le travail soit dans la période de transition entre le lieu de travail et le lieu de vie soit en arrivant à la maison

Durée : 15 mn

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