Audio – Cool, je me relaxe

11,99

Le plus de cette séance : Un must pour intégrer les autres techniques du Kit audio. Elle développera votre capacité à vous relaxer et à trouver votre pédale frein notamment en fin de journée.

Les bienfaits : Crée une rupture de rythme et un changement d ‘état intérieur profitable pour préparer votre nuit.
Cette relaxation produit également un refroidissement corporel qui favorise l’endormissement si la pratique a lieu en position allongée au coucher.

Le moment optimal : Après la journée de travail soit dans la période de transition entre le lieu de travail et le lieu de vie.

Durée : 16 mn