Le plus de cette séance : Elle permet de développer un ancrage gestuel porteur de sensations rafraichissantes bien utiles en cas de bouffée de chaleur nocturne.

Bienfaits : Elle permet de refroidir une partie du corps qui va être à l’origine d’un refroidissement global favorable à l’endormissement.

Le moment optimal : En journée.

Durée : 21 mn