Le plus de cette séance : Elle concerne les personnes qui font des cauchemars fréquents et qui redoutent de s’endormir. Elle va les aider à reprendre la main sur cet espace de leur sommeil pour qu’il devienne plus confortable et que le cauchemar s’oriente vers un rêve acceptable.

Bienfaits : Elle permet d’éviter la peur de s’endormir quand on est sujet aux cauchemars car on le redoute.

Le moment optimal : En journée.

Durée : 20 à 21 mn