Le plus de cette séance : Vous allez retrouver un sommeil de plomb en mobilisant un souffle protecteur qui, tout au long de la nuit, va veiller sur vous.

Bienfaits : Elle développe la mise en place d’une respiration réflexe apaisante qui protègera votre sommeil, une protection qui sera renforcée par la répétition quotidienne ou régulière de la séance sur 3 semaines.

Le moment optimal : En journée. Evitez, même si l’envie est grande de vous allonger.

Durée : 22 mn