Technique de cohérence cardiaque matin, midi et soir :

• Ma sieste neuronale en 15 mn
• Ma dépollution rapide du soir pour éviter les réveils nocturnes
• Ma dépollution ciblée du soir pour éviter les réveils nocturnes
• Canaliser mon mental pour repartir dans les bras de Morphée
• Me programmer sereinement comme un sportif pour une échéance importante