Technique de cohérence cardiaque 5/5 le matin et le midi et 4/6 le soir :

• Ma sieste neuronale en 15 minutes
• Ma dépollution générale à 6 directions
• Me mettre à distance émotionnellement le jour et la nuit de ce qui me perturbe
• Protéger mon sommeil des interruptions nocturnes
• Vers un bon sommeil durable et un réveil idéal